top of page

Sökresultat

87 objekt hittat för ""

Blogginlägg (38)

  • AAAH! Hur får jag valpen att sluta bita i allt!? DEL 1.

    OBS! Det här inlägget handlar om valpar som valpbiter och valpgnager på folk och fä. Inte om andra typer av hund-bit. I mitt yrke som hundbeteendeutredare/hundinstruktör får jag ofta frågor kring det här med valpar som biter. Trötta och oroliga småvalpsföräldrar har funderingar kring hur de ska få valpen att inte bita i dem eller deras saker eller frågor kring om "det verkligen är normalt att valpen biter så himla mycket och så himla hårt." Till att börja med, jag hör er. Det kan rent ut sagt vara förjävligt att ha en krokodil-T-rex-valp hemma. Man kan få sina saker förstörda och blåmärken överallt. Jag har pratat med många hundägare som tex berättat om hur de stängt in sig på toaletten och skrikit i en kudde eller tillslut bara legat på golvet med sin valp och rågrinat. Det är många som känner hopplöshet, oro, skam, rädsla, otillräcklighet, frustration, ledsenhet, irritation, besvikelse och fysisk/mental/känslomässig trötthet. Det är dessutom inte heller särskilt ovanligt att de dessutom upplever att de är ensamma om att ha det så. Att "alla andra" har det så bra med sina valpar, eller i alla fall inte lika jävligt som dem. Jag tänker ofta, tänk om folk visste hur vanligt det här är. Och hur vanligt det också är att människor med valp då och då känner att de ångrar sig. Tänk om det pratades mer öppet om den "valpblues", (dvs depression) vissa drabbas av som verkligen kan vara riktigt allvarlig och riktigt tung. Varför bits dom? Det kan finnas många olika skäl till att valpen biter. Här är några: Det kliar och gör ont i munnen när valpen får nya tänder och det kan lindra att bita. De undersöker precis som människobebisar sin omvärld med munnen och lär sig på så sätt saker om miljön och olika föremål. De biter för att de är övertrötta eller för att hantera andra fysiska sensationer eller känslor de annars inte vet vad de ska göra med. De kan bita för att leka vilket är viktigt för valpens sociala utveckling. De kan bita för att de lärt sig att något roligt händer om de biter. Dvs det kan vara oavsiktligt inlärt av oss. De kan bita för att be om uppmärksamhet. Som ett uttryck för frustration. För att göra sig av med överskottsenergi. Som självförsvar om den känner sig rädd. För oss människor kan det verkligen kännas både läskigt, fel och olycksbådande när valpen bits, samtidigt är extremt sällan valpar biter av "ren aggressivitet." Vad ska man göra då? Det bästa är som vanligt att förebygga problem innan de visar sig, eller innan de eskalerar. Det kan man göra genom att: Ha många och olika tuggvänliga alternativ tillgängliga och många och olika otillgängliga (så de blir mer intressanta när de väl tas fram) och uppmuntra valpen att tugga på dem. Lära sig förstå sin valps kroppsspråk så man kan erbjuda saker att tugga på INNAN den börjar tugga olovligt på ens händer eller möbler. Lär valpen ett kontaktljud/positivt förbuds eller bryt-ljud. (detta är en jättebra grundfärdighet som sen kan användas till allt möjligt, se hur man lär in det här.) Tänk noga på hur du rör dig i närheten av valpen, och hur du rör valpen. Lugna "olekiga" rörelser gör det lättare för din hund att inte frestas att bita i dig. Ha som mål för dig själv att aldrig leka och busa med valpen med något annat än saker den faktiskt FÅR bita i. Inga tramshänder hur skoj och oskyldigt det än känns!! Var konsekvent så kommer det vara mycket enklare och mer rättvist för din valp. Försök också ha som mål att aldrig ens en kort stund "ge upp" och låta valpen gnaga på dig eller dina kläder för att du helt enkelt inte orkar hantera pirayasituationen hela, hela tiden. Jag vet att det är svårt! (Kom ihåg att det är en specifik period som är såhär. Håll i, håll ut.) När du känner att du bara inte orkar, använd hjälpmedel såsom kompostgallerhage till dig själv för att freda dig eller be valpen om 3-4 väldigt enkla tricks som du sen belönar med att kasta ut mat/godis som den får söka (så du får en liten paus). <3 När bitandet redan är ett faktum då? (Del 1) Eftersom du läser detta inlägg kanske du redan har en pirayavalp hemma och nu tänker du: "Är de försent nu redan?! Panajk!" Nej kompis. Det är icke försent! Gör såhär: Börja med att fundera över i vilka situationer biter valpen? Vad har ni gjort innan? Vad är klockan? Vad kan det finnas för behov/känslor bakom bitandet? Finns det några mönster? Skriv ner detta i en bitdagbok. Med hjälp av bitdagboken, försök sen förekomma valpen (tex, blir den krokodilgalen vid 18 varje dag? Misstänker du att det beror på trötthet? Ställ klockan på 17.45 och sätt på lugn musik, ge valpen något att slicka på eller tugga på, sätt dig vid den och sucka och andas lugnt för att visa den att det nu är vilostund. Snuffelmatta med smågodis i, en fryst kong med mat i, lickimat eller ett ben är lugnande för valpen att sysselsätta sig med. Äta sin mat i slow feeder likaså. Misstänker du att det beror på uppdämd energi? Ja då går du istället ut med valpen 17.45 och härjar eller leker lite kamplek inomhus istället. Är du med? Misstänker du att några av situationerna när valpen biter kanske handlar mindre om behov/känslor och mer om att situationen i sig är väldigt frestande? Tex, valpen vill väldigt gärna bita i dina strumpor när du ska klä på dig; träna specifikt på dessa situationerna (i lägen som inte är "nu ska jag klä på mig för att åka och jobba och är stressad utan snarare "nu är ett bra läge att torr-träna strump-grejen i 2 min), Tänk alltid: "Vad vill jag att valpen ska göra istället för att bita?" och träna på det (konkreta övningar kommer, oroa dig ej!) Ramla inte i fällan att råka förstärka bitandet genom att konsekvent tex ge valpen någon rolig leksak EFTER att den redan börjat bita i dina öron eller att skratta och fäkta eller att försöka "säga ifrån" till valpen. Allt detta kan förstärka beteendet. Några exempel på träning: Som nämnt, träna fokuserat på specifika situationer, exempelvis, om hunden blir triggad av dina skosnören, träna på att knyta skorna för valpen betyder att vara stilla lönar sig, när du renbäddar lönar det sig att ligga och titta på, osv Såhär tränade jag och Leia på att inte bita i strumpor: Såhär tränade jag och Urban på att inte bita i skosnören: Och här en lite längre film där jag tränar både valp och kattvalp på att det lönar sig att inte hugga i mitt frestande träningsband. Behöver du träningshjälp eller mer info? Maila mig på info@ekhammarhund.com, jag hjälper dig gärna. <3 Missa inte del 2, prenumerera på bloggen för att följa! (Du hittar knappen för prenumeration högst upp på bloggsidan). Sist men inte minst, tack för att du läste! Gillade du inlägget, help a sister out och kommentera, likea och dela det vet jag! Tack på förhand!

  • Ord och ton spelar roll, både för din hund och dig!

    Ja! Det finns alltså flertalet studier* som visar att hur man låter påverkar inte bara hur mottagaren känner, utan även hur man själv känner, kort sagt kan man alltså tex känna sig surare av att snäsa! I relation till våra hundar. Själv låter jag oftast som en högpitchad pipleksak när jag pratar med min hund Spiken, och som ett tecknat monster när jag pratar med min hund Miri för det är helt enkelt det som funkar bäst för dom. Emily Larlham känd som “Kikopup” på Youtube, säger: "I believe, when using an irritated, demanding or aggressive tone, you could possibly create an image of a dog in your mind who is stupid, lazy, defiant or downright despicable. Conversely, when using a respectful upbeat tone of voice, you are creating an image of a dog who is a trusted friend" och det tycker jag är mycket bra sagt. De ord vi väljer och tonen vi har påverkar oss, hur vi ser på våra hundar och hur våra hundar upplever oss. Tycker ni det låter självklart? Fattar, men jag tycker det kan vara lite lurigare än man först tänker ibland! Vad kan det tex vara för skillnad på att säga "Tyst!" och att säga "Tack!"? "Loss!" eller "Byta?"? "Nej!" eller "Wow!"? "App app" eller "Chimmichurri!" :) För mig personligen är det betydligt enklare att inte råka låta grinig när jag säger exempelvis "Det va på TV:n!" istället för "Sluta skäll!!!" när Miri boffar för att en hund andas på filmen jag kollar på just då. Jag känner mig också mindre grinig, och jag skulle gissa jag även uppfattas som mindre grinig av samtliga individer i rummet. Reko? R-plus? Vi som siktar på att alltid försöka träna enbart med positiv förstärkning kan också klura lite kring vad som är belöning och vad som kan räknas som "straff" eller "hot om straff. Såhär menar jag, om Spiken sätter sig ner för att jag säger "sitt" med sträng ton, då spelar det ingen roll om jag sen ger en godis. Jag har då enligt definitionen inte tränat med positiv förstärkning eftersom Spiken sannolikt satte sig ner för att undvika att jag ska låta otäck igen, eller att jag ska eskalera på något sätt, kanske låta ännu mer otäck på rösten eller peta ner hennes rumpa på marken. Hon har inte satt sig ner pga en vattentät postiv förväntan på konsekvensen (alltså tex godis eller lek), utan för att undvika obehag (straff). (En klassik fälla är tex signalen "vänta". Det är ett sånt där ord som vi människor har väldigt lätt att omedvetet göra till ett hot när vi egentligen menar det som ett löfte och information om en något fördröjd belöning.) Fördelar med att försöka steppa upp sitt "vänliga ord och ton"-game är: Vi slipper bli negativt påverkade av vår egen ton. Våra hundar slipper bli negativt påverkade av vår ton. Vår omgivning som hör slipper bli påverkade negativt av vår ton. Vi är en bra förebild för andra (tex våra barn eller vänner) Hunden kommer mer sannolikt göra det vi vill om vi inte gör den obekväm, utan motiverar den istället. Vi kommer ha en tryggare och bättre relation med vår hund. Ett bonustips! Filma dig själv när du tränar med eller umgås med din hund. Kika på filmen och fundera, “hur ser jag ut, hur låter jag, hur ser min hund ut.” Man kan verkligen lära sig svinmycket av det. Gillade du detta inlägg? Dela, gilla, kommentera, så blir jag I SANNING otroligt glad! *Läs mer här: Exempel på forskning inom psykolingvistik som undersöker hur språkanvändning påverkar kognition och känslor. Studie av John A. Bargh och Tanya L. Chartrand (1999). Annan forskning: "The Effects of Positive and Negative Language on Social Relationships: A Review of Social and Evolutionary Psychology" av Finkel et al. (2011). Exempel på annan publikation: "The unbearable automaticity of being" (American Psychologist, 1999). Exempel på studie: "Mindfulness-based interventions and stress reduction" av Jon Kabat-Zinn et al. (1992). Om du vill ha mer detaljerade referenser eller tillgång till specifika artiklar kan du hitta dem via tex Google Scholar, PubMed eller via universitetsbibliotek.

  • Inlärd hjälplöshet. ELLER?

    Se film med samma innehåll här. Inlärd hjälplöshet hos hundar är ett begrepp som jag upplever används lite olika av olika personer. Min upplevelse är att det faktiskt oftast används för att beskriva en situation där hunden hamnar i ett tillstånd av freeze, (alltså frysrespons,) till exempel vid fasthållning hos veterinär eller kloklippning. Frysrespons hos hund ska man så klart ska göra sitt bästa för att undvika, det vet man ju kanske själv att bli så rädd eller obekväm att man helt låser sig och stänger av inte är någon bra känsla. Frysrespons kan också ses som ett typ av "förstadie" till inlärd hjälplöshet imho. Tyvärr är det inte alls särskilt ovanligt att frysrespons missförstås och tolkas som att hunden "är lugn" då den ju kan vara både stilla och tyst. Vad är inlärd hjälplöshet då? Det finns en väldigt kontroversiell och oetisk studie från 1960-talet som gjordes av två dudes som hette Martin Seligman och Steven Maier. I studien zappade dom hundar som satt i burar gång på gång med el. Några av hundarna kunde fly stötarna genom att hoppa över en vägg medan de andra var helt fast. Studien visade att de hundar som först inte kunde undvika stötarna visade tydliga tecken på inlärd hjälplöshet, även när de senare gavs samma möjlighet som de andra hundarna att undkomma. Fruktansvärt. Inlärd hjälplöshet så som jag lärt mig, är när en individ under en längre tid utsätts för tvång, våld eller obehag och att detta resulterar i ett allvarligt längre tillstånd av passivitet och resignation. Hunden kan tex visa en generell brist på initiativ eller/och tappad motivation att utforska eller göra sånt som den normalt skulle tycka var roligt. Den kan verka apatisk eller ointresserad av att leka eller träna och vara låg och avstängd generellt. Den kanske sover mycket eller lite, äter för lite eller för mycket etc. Hunden kan också reagera med rädsla, oro eller utåtagerande beteenden i samband med ljud, platser eller aktiviteter som den kopplar till det obehaget som utlöst hjälplösheten. Tack för att du läste! <3 Instagram TikTok Facebook

Visa alla

Program (49)

  • Compassion för hundägare

    "Jag förstör hunden", "Så får jag inte känna", "Det är mitt fel att hunden är reaktiv", vad säger du till dig själv? Livet med hund är härligt men också många gånger svårt. När vi tänker elaka eller dömande tankar om oss själva så mår vi faktiskt mest bara dåligt och när vi mår dåligt påverkar det våra hundar. Övar vi däremot upp våra compassionskills, det vill säga att möta oss själva med förståelse, värme och omsorg, kommer det per auto göra oss vänligare och mer icke-dömande mot andra individer också. Win-Win! Hjärnforskning visar att compassion går att träna upp. Det finns en mängd olika övningar man kan använda sig av och flera av dem kommer att presenteras här. Kursen innehåller övervägande övningar för dig som är hundens människa, men min ambition är att kursen kommer vara hjälpsam även för din hund. Målet är att du som är kritisk mot dig själv eller andra, har höga prestationskrav, eller känner ångest, oro och har svårt att reglera dina känslor ska få ett vänligare och varmare förhållningssätt till dig själv och andra. Kursen passar dig som är redo att jobba med praktiska övningar några minuter varje dag för att på sikt hantera svåra känslor och situationer bättre. Har du mycket svår psykisk ohälsa, kris, psykisk sjukdom eller PTSD sök hjälp från en psykolog- <3

  • 1. Vagusövning - ögon

    En övning du enkelt kan komma tillbaka till om du känner dig stressad eller överväldigad av känslor eller om ett sätt att komma ner i varv innan andra meditationsövningar. Den kan också hjälpa mot spänningar i nacken. Den här övningen kan du göra på två olika sätt. Välj det sätt du gillar bäst eller gör båda. Innan du gör övningen, oavsett vilket sätt du väljer. Börja med att röra på huvudet, vrid det åt höger och vänster, notera hur det känns, har du ont någonstans, är du stel, hur långt kan du titta etc. Sätt 1. Sitt på en stol. Titta så långt du kan åt höger med ögonen utan att röra huvudet. Huvudet ska vara helt stilla. Håll kvar blicken så och räkna tyst till 30. Det kan kännas lite obekvämt, man kan känna sig lite yr eller illamående, det är normalt. Man kan gäspa eller bli tårögd det är också helt normalt. Om det känns väldigt olustigt, sluta eller pausa. Blunda och ta tre lugna andetag. Sitt på en stol. Titta så långt du kan åt vänster med ögonen utan att röra huvudet. Huvudet ska vara helt stilla. Håll kvar blicken så och räkna tyst till 30. Det kan kännas lite obekvämt, man kan känna sig lite yr eller illamående, det är normalt. Man kan gäspa eller bli tårögd det är också helt normalt. Om det känns väldigt olustigt, sluta eller pausa. Blunda och ta tre lugna andetag. Sätt 2. Kom ihåg att först känna efter hur det känns i kroppen och nacken. Rör huvudet åt sidorna. Sitt på en stol. Andas lugnt. Titta åt höger med ögonen utan att röra huvudet, sen vänster. Ögonen ska pendla åt de olika hållen som en långsam metronom. Huvudet ska vara helt stilla. Det kan kännas lite obekvämt, man kan känna sig lite yr eller illamående, det är normalt. Om det känns väldigt olustigt, sluta eller pausa. Upprepa 10 gånger. Blunda och ta tre lugna andetag. Titta åt höger och vänster igen 10 gånger. Blunda och ta tre lugna andetag. Tacka dig själv för att du gjort övningen! Bra jobbat!

  • 1. Andning för lugn och fokus

    Övningen som ljudfil. Syftet med denna andningsövning är att bli lugnare och mer fokuserad. Vissa personer kan uppleva att det är stressande eller jobbigt att fokusera på andningen. Det är helt okej att då istället rikta uppmärksamheten på ett objekt framför sig, sina händer eller på hur det känns i kroppen, och bara låta andningen sköta sig själv. 1. Sätt eller lägg dig i en position som känns bekväm för dig. Försök att slappna av samtidigt som du utstrålar värdighet. Om du sitter upp se till att tex sitta med rak rygg utan att spänna dig. Ha ett vänligt ansiktsuttryck i ansiktet, kanske ett försiktigt leende. Slut gärna ögonen om det känns okej. 2. Fokusera på din andning med nyfikenhet och vänlighet. När du andas in, tillåt luften att fylla både bröst och mage. Känn hur bröstet och magen lyfter sig när du andas in och sjunker ihop när du andas ut. Lägg gärna en hand på bröstet och en på magen för att känna detta tydligare, handen är vänlig. 3. Var en stund i din andning. Lägg märke till andningen utan att påverka den. Känn hur din inandning ger din kropp det syre den behöver, och hur du blir lite mer avslappnad varje gång du långsamt andas ut. Om tankarna far iväg, notera det vänligt, det är en del av övningen. För mjukt tillbaka tankarna på andningen igen. 4. Börja nu lägga märke till rytmen i andningen, när du andas in och när du andas ut. Vad har du för rytm, är inandning och utandning lika långa? 5. Prova en andningsrytm där inandningen är ungefär 4 sekunder, och sedan en utandning på ungefär 4 sekunder. Se till att andningen in och ut är mjuk och jämn. 6. Testa dig fram lite tills du hittar en andningsrytm som känns lugnande för dig och din kropp. Kanske blir andningen lite långsammare och djupare än den vanligtvis är. 7. Hur känns det när du andas in genom näsan, hur känns det när luften du andas in fyller bröst och mage. Känner du andningen någon annanstans med? 8. Tillåt dig själv att få vila i nuet. Känn luften som kommer in genom din näsa och ned i kroppen. Andningen är som en smekning som vänligt rör din kropp inifrån. Lägg bara märke till det, du behöver inte förändra något, låt bara saker vara precis som de är. Var i din kropp och din andning en stund, så länge du själv önskar. 9. När du känner dig redo kan du ta ett djupt lugnt andetag, sträcka lite på dig och försiktigt öppna dina ögon. Kom långsamt tillbaka till rummet. Tack för att du gjorde denna övning. Bra jobbat.

Visa alla
bottom of page